Du kanske aldrig ser din egen livmoderhals, men det betyder inte att du inte ska vara medveten om allt det fantastiska som finns att veta om det! Så om du inte redan har sökt efter det på Googles bilder, är vi här för att dela upp det åt dig.
Ok, men vad är livmoderhalsen egentligen?
Ordet livmoderhals kommer från latin och betyder 'livmoderhalsen' (livmodern är även känd som livmodern). Vänta... min livmoder har en hals ...? Ungefär. Det är en smal halsliknande passage som ligger under livmodern och ovanför slidan - tänk på den som portvakten till din livmoder. Din livmoderhals producerar något som kallas slem (eller vaginal flytning) som ändras i konsistens under din menstruationscykel. Dessa förändringar är speciellt utformade för att antingen uppmuntra eller förhindra graviditet. En högre nivå av östrogen gör slemmet som produceras av din livmoderhals tunnare, vilket gör att spermier kan passera genom till livmodern och stödja befruktningen. Vid andra tillfällen har du en högre nivå av hormonet progesteron, vilket kommer att göra slemmet tjockare och surare, vilket hjälper till att förhindra graviditet.
Var är livmoderhalsen?
Livmoderhalsen sträcker sig från livmodern in i slidkanalen. Under menstruationen färdas blodet ner och genom ett hål i livmoderhalsen i stiftstorlek in i slidkanalen.
Livmoderhalsen kan vara placerad nära slidöppningen, som kan betraktas som en låg livmoderhals, eller högt upp, kallad hög livmoderhals. Den kan vara placerad direkt i mitten på toppen av slidkanalen, eller så kan den peka mer framåt eller bakåt om du har en lutande livmoder. Positionen för din livmoderhals tenderar att förändras under menstruationen, så regelbundna kontroller hjälper till att avgöra vilken typ av livmoderhals du har.
Att hitta din livmoderhals
Först till kvarn, tvätta händerna! För att hitta din livmoderhals måste du använda fingret för att känna efter den. Det första du kommer att känna är vaginalväggarna. Förbered dig på att känna något mjukt, lite som insidan av dina kinder, med eventuellt några mjuka åsar. Livmoderhalsen kommer att kännas annorlunda än detta. Det kommer förmodligen att vara smidigt men fast. Om du känner ett litet dopp eller slits har du stött på din cervikala öppning.
Mäter din livmoderhals
Att lära känna dig själv kommer att vara nyckeln till att kontrollera din livmoderhals för eventuella förändringar och för din framgång med att använda en menskopp.
55 mm (2,25 tum) eller högre. Om du inte kan nå din livmoderhals, eller kämpar för att nå den, har du sannolikt vad som anses vara en "hög livmoderhals". Det finns en fördel med detta, eftersom de flesta menskoppar inte blir för långa och sticker ut.
45 mm (1,8″) – 55 mm (2,25″) Om du för in fingret och hittar livmoderhalsen mellan din mellersta och högsta knoge djupt (inte ett exakt mått utan en användbar referens) eller om du mätte att den var någonstans i intervallet 45-55 mm då har du med största sannolikhet en genomsnittlig livmoderhals.
44 mm (1,6 tum) eller lägre. Om du lätt känner din livmoderhals nära slidöppningen har du låg livmoderhals. Med en låg livmoderhals är ditt val av menskopp lite viktigare. Med dina mått i handen kan du kontrollera det mot vår menstruationskoppsstorlekstabell .
Kontrollera din livmoderhals
Att kontrollera din livmoderhalsposition kan ge användbar information för att komma fram till den perfekta tiden för befruktning, speciellt om du försöker bli gravid . Det finns några ändringar du kan hålla utkik efter:
- Vävnadsmjukhet Känns din livmoderhals fast eller mjuk? Östrogen gör att livmoderhalsvävnaden mjuknar, vilket gör att den känns mindre fast när du är på ditt mest fertila stadium. Vissa säger att det kan jämföras med att känna nästippen när du inte är fertil och lite mindre fast, som läppar, när du är fertil.
- Cervikal öppning Din livmoderhals kommer att vara lite öppen precis innan ägglossningen inträffar. Men under din mens kommer livmoderhalsen att vara lägre i slidan, som innan ägglossningen.
OBS: Oroa dig inte om din livmoderhals alltid känns lätt öppen. För dem som någonsin har fött barn kan livmoderhalsen alltid vara något öppen.
Tips för att kontrollera din livmoderhals
Var så säker; det är inte meningen att du ska bli expert på din livmoderhals första gången. Eller tvåa eller trea! Det viktigaste är att ge det en chans. Här är några tips för att komma igång:
- Kontrollera inte din livmoderhalsposition före eller efter sex. Med andra ord, din livmoderhals rör sig efter din nivå av sexuell upphetsning, oavsett var du befinner dig i din menstruationscykel.
- När du börjar, försök att kontrollera din cervikala position så ofta som möjligt. Glöm inte —- det är lättare att hitta livmoderhalsen när du INTE har ägglossning.
- En bra idé är att komma in i en rutin med att kontrollera din livmoderhalsposition vid samma tidpunkt varje dag, kanske efter en dusch eller när du klär på dig. Ju mer du gör det, desto mindre skrämmande blir det!
Livmoderhalsen och din menskopp
För vissa människor rör sig livmoderhalsen betydligt lägre under mensen. Eftersom livmoderhalsen vanligtvis är relativt högt uppe i slidan och menskoppen är placerad lågt i slidan, stannar livmoderhalsen ovanför bägaren. Om livmoderhalsen sitter lågt kan den placeras inuti koppen. Däremot sitter tamponger i allmänhet längre upp inne i slidan, precis där livmoderhalsen sitter. I Lunette-diagram är livmoderhalsen avsiktligt placerad väldigt högt för att understryka att menskoppens korrekta läge är lågt i slidan.
Hos vissa människor passar livmoderhalsen bäst inuti menskoppen - du vet vad som känns rätt. För många sjunker livmoderhalsen efter förlossningen, för andra ligger den naturligt lågt i slidan. Om du har fött barn bör du träna bäckenmembranets muskler genom att göra kegel. Att hålla dessa muskler i form är användbart när du använder menskoppen.
Försöker du hitta din livmoderhals utan framgång? Om du inte har upplevt läckage när du använder din Lunette Cup, finns det ingen anledning att åka på expedition. Du är bara en av många vars livmoderhals sitter djupt i slidan – och det påverkar inte användningen av menskopp på något sätt!
TIPS: Läckor är vanligare när livmoderhalsen rör sig lägre under menstruationen eller om menskoppen har satts in för högt upp i slidan, (bredvid livmoderhalsen, eller ovanför den). Menskoppen kan också utöva tryck på livmoderhalsen och orsaka obehag och till och med smärta. Det bästa sättet att utvärdera läget för din livmoderhals är att avgöra om det finns läckage - om du har upplevt läckage även när koppen har öppnats, se till att koppen är placerad betydligt lägre än livmoderhalsen.
Inte bara kvinnor har livmoderhalsen
Det är viktigt att se till att alla med livmoderhalsen vet hur de kan minska risken för livmoderhalscancer, och det betyder att de känner sig bekväma och trygga med att få tillgång till livmoderhalscancer. Medan de flesta som har livmoderhals identifierar sig som kvinnor, är det inte alla som är det. Transmän och icke-binära personer kan också ha livmoderhals.
Varför ska du veta allt detta?
Din kropp har sitt eget gudomliga inre landskap. Att ha lite kunskap om livmoderhalsen är viktigt, oavsett om du har en eller inte. Även om vi inte bör ägna våra liv åt att oroa oss för sjukdomar som kanske aldrig händer, är det viktigt att vara medveten om de symtom som potentiellt kan indikera något farligt.
Den mänskliga anatomin är fascinerande, varje del av den, och att veta mer om den kommer att hjälpa dig att bli mer medveten om dig själv och andra livmoderhalsägare runt dig! Oavsett om din plan är att bli gravid eller inte.
