Vous n’avez pas besoin d’une raison pour boire du matcha, car (si vous en prenez de la bonne) c’est délicieux . Mais si vous avez vos règles et que vous vous demandez comment combattre la fatigue, les crampes, les douleurs corporelles générales et le sentiment général de « pourquoi moi ? », le matcha est la solution. Il présente des avantages majeurs pour la santé… c’est pourquoi tous les guerriers du bien-être que vous connaissez veulent du matcha à portée de main dans leur cuisine. Voici 5 raisons pour lesquelles vous (et toutes les autres personnes ayant un utérus) devriez boire du matcha pendant vos règles.
1. Il soulage les crampes menstruelles
Lorsque vous avez vos règles, la prolactine provoque des contractions de l'utérus qui lui permettent de se débarrasser de sa muqueuse interne. Chaque fois que votre utérus se contracte, les vaisseaux sanguins environnants sont privés d'oxygène, ce qui provoque des crampes. Nécessaire ? Bien sûr. Amusant ? Pas même un tout petit peu. C'est là qu'intervient le matcha, ce thé vert magique en poudre apprécié par pratiquement tout le monde sur Instagram. Le matcha contient de la L-théanine, un acide aminé qui aide à détendre vos muscles (et vos vaisseaux sanguins). Lorsque vous avez essayé d'autres remèdes contre les crampes menstruelles et que vous avez besoin d'un petit coup de pouce, buvez du matcha et sentez votre utérus se détendre.
2. Parce que nous pourrions tous utiliser un peu plus de zen
Si vous vous êtes déjà dit : « Chérie, est-ce que tu peux juste te détendre pendant 2 secondes ? », vous avez probablement besoin d’une tasse de matcha. Les fluctuations du taux de testostérone pendant votre cycle menstruel peuvent vous stresser énormément. Le matcha à la rescousse ! Les antioxydants renforcent votre système immunitaire, tandis que la L-théanine peut détendre votre cerveau (tout comme elle détend vos muscles et vos vaisseaux sanguins). Sirotez du matcha et dites « ommmm ».
3. C'est un analgésique naturel
Je vous ai dit que le matcha peut aider à soulager les crampes menstruelles, grâce à ce petit acide aminé magique, la L-théanine. Il peut également aider votre corps à ressentir moins de douleurs, car il contient de l'EGCG, un polyphénol (ou antioxydant) qui réduit l'inflammation . Oh, et il favorise la perte de poids. (Ce n'est pas que vous ayez besoin de perdre du poids. Vous êtes parfaite comme vous êtes !) Alors, quand votre corps vous dit : « Oh, vous avez vos règles ? Laissez-moi vous torturer avec des douleurs aléatoires. Et je vais vous faire gonfler, juste pour faire bonne mesure », vous pouvez dire : « Putain. Sirotez . »
4. Le matcha booste votre énergie
Vous avez peut-être envie de prendre une tasse de café (ou plus) si vos règles vous ont rendu éveillé toute la nuit à cause de l’insomnie et fatigué toute la journée, mais réfléchissez-y à deux fois. Le café est non seulement un diurétique (c’est-à-dire qu’il déshydrate énormément), mais il peut aussi augmenter votre tension artérielle . Et n’oubliez pas l’inévitable chute de sucre qui accompagne ce latte à la vanille. Opter pour un matcha vous offre tous les bienfaits du café (parce que nous avons tous besoin de caféine parfois) et une bonne dose d’acide aminé L-théanine. En d’autres termes, une énergie soutenue qui vous permet de vous sentir concentré, et non épuisé.
5. Sautes d'humeur, au revoir
Je ne suis pas fan des gens qui attribuent la mauvaise humeur des autres à leurs règles. Même quand je ne saigne pas du vagin, je suis de mauvaise humeur, merci beaucoup. Mais il est indéniable que les niveaux fluctuants d'œstrogène, de progestérone et de testostérone peuvent rendre difficile de savoir si vous devez rire d'une tache de règles ou pleurer à cause d'un chiot. Bien que le matcha ne vous transformera probablement pas en une de ces filles trop joyeuses dans les publicités pour tampons (apparemment, elles saignent du liquide bleu. Cela me rendrait heureuse aussi), il peut augmenter la production de dopamine et de sérotonine. Ces hormones du bonheur peuvent vous aider à vous sentir un peu moins piquante.
Des crampes ? Du matcha. De la mauvaise humeur ? Du matcha. Vous n'arrivez pas à vous concentrer sur cette réunion vraiment ennuyeuse qui ne vous intéresse pas de toute façon ? Du matcha . Ses bienfaits pour la santé sont nombreux et son goût est vraiment imbattable. Que vous le sirotiez dans un café au lait ou que vous le mélangiez à votre guacamole (oui, ça existe), il est temps de vous mettre au matcha.
