Les règles c'est cool. Les culottes menstruelles.

Consultez notre guide des tailles de coupe menstruelle chez Lunette pour vous assurer de choisir la taille de coupe menstruelle la mieux adaptée à votre flux. Vos prières menstruelles seront certainement exaucées !

De quelle taille de bonnet menstruel ai-je besoin ?

Comme si connaître votre taille de soutien-gorge ne suffisait pas, il faut maintenant connaître la taille de votre vagin ? Pas de panique, c'est pour cela que nous sommes là.

Bien que vous soyez à l'aise avec l'une ou l'autre taille de coupe menstruelle, nous voulons nous assurer que vous êtes à l'aise avec votre choix. C'est pourquoi nous proposons deux tailles (car tous les vagins ne sont pas identiques). En général, les deux tailles de coupe conviennent à la plupart des femmes, mais l'une est généralement plus confortable à utiliser que l'autre.

Le modèle 1 de la coupe menstruelle Lunette est légèrement plus petit et en silicone plus souple, c'est pourquoi nous recommandons souvent le modèle 1 si vous êtes une utilisatrice novice, une adolescente ou si vous pensez simplement qu'une coupe plus petite peut être plus facile à utiliser.

En général, la taille de la tasse est choisie en fonction du flux et non des mesures. Si votre flux est plus léger, le modèle 1 peut être votre choix. Cependant, si votre flux est plus abondant, vous préférerez peut-être le modèle 2, qui vous permet d'allonger un peu le temps entre chaque vidange de votre tasse !

Votre flux

Un débit plus léger ? Le modèle 1 pourrait vous convenir.
Un flux plus important ? Essayez le modèle 2 !

Le modèle 1 est idéal pour :

Les saignements consistent en une ou deux gouttes de sang, et ne nécessitent même pas de tampon, même si vous préférez peut-être en utiliser un.

Un saignement très léger se produit lorsqu'il est nécessaire de changer un tampon ou une serviette hygiénique à faible absorption une ou deux fois par jour, même si vous préférez peut-être les changer plus fréquemment.

Un saignement léger se produit lorsque vous devez changer un tampon ou une serviette hygiénique à absorption faible ou régulière deux à trois fois par jour, bien que vous puissiez préférer changer plus fréquemment.

Le modèle 2 est idéal pour :

Un saignement modéré survient lorsque vous devez changer une serviette hygiénique ou un tampon toutes les trois à quatre heures, même si vous préférez peut-être le changer plus fréquemment.

En cas de saignement abondant , vous devez changer de tampon ou de serviette hygiénique à haute absorption toutes les trois à quatre heures, même si vous préférez peut-être changer plus fréquemment.

En cas de saignements très abondants , ou de saignements abondants, votre protection menstruelle ne fonctionne pratiquement pas. Dans ce cas, vous devrez changer le tampon ou la serviette hygiénique à absorption maximale toutes les heures ou toutes les deux heures, même si vous préférerez peut-être le changer plus fréquemment.

Mesures de la tasse

La coupe menstruelle Lunette modèle 1

Débit léger à moyen

Toutes les coupes menstruelles Lunette sont souples et pliables. Cependant, la coupe Lunette modèle 1 est fabriquée en silicone plus souple que la coupe Lunette modèle 2.

• Le diamètre est de 41 mm (1,6 pouce) sur 47 mm (1,9 pouce).
• La tige mesure 25 mm (1 pouce).
• Le volume de la tasse est de 25 ml (0,85 fl oz).
• Lignes de mesure : 5 ml (0,17 oz) et 13,5 ml (0,46 oz).

La coupe menstruelle Lunette modèle 2

Débit moyen à abondant

Toutes les coupes menstruelles Lunette sont souples et flexibles, cependant, la Lunette Cup modèle 2 est fabriquée en silicone plus ferme que la Lunette Cup modèle 1.

• Le diamètre est de 46 mm (1,8 pouces) sur 52 mm (2 pouces).
• La tige mesure 20 mm (0,8 pouces).
• Le volume de la tasse est de 30 ml (1,0 fl oz).
• Lignes de mesure : 7,5 ml (0,25 oz) et 15 ml (0,5 oz)

Autres éléments à prendre en compte

La Lunette se vide environ 2 à 4 fois par jour et peut être utilisée pendant la nuit jusqu'à 12 heures*.

* Veuillez noter que des restrictions locales peuvent s'appliquer : par exemple France (ANSES) : 6 à 8 heures et pas d'utilisation pendant la nuit. Australie (TGA) : jusqu'à 8h. Allemagne : jusqu'à 8h.

Vous apprendrez rapidement à connaître votre propre rythme en observant la quantité de liquide recueillie dans votre coupe. Les lignes de mesure situées à l'extérieur de la coupe permettent de surveiller votre débit. Certaines personnes peuvent également ressentir une légère pression, une lourdeur ou une sensation de bouillonnement lorsque la coupe commence à se remplir.

Âge

Pour les adolescentes et les jeunes utilisatrices, le modèle 1 plus petit facilite l'insertion et le retrait. Cependant, nous recommandons toujours de choisir la coupe principalement en fonction du débit et du confort !

Grossesse

Pour les femmes qui ont déjà accouché, vous pouvez utiliser la coupe menstruelle Lunette modèle 1 ou 2. La grossesse modifie plusieurs choses à ce niveau, il faut donc tenir compte de la nouvelle position du col de l’utérus et du nouveau volume de flux après l’accouchement. Si le col de l’utérus descend plus bas qu’avant, la coupe plus grande peut exercer une pression sur celui-ci et le modèle 1 sera plus adapté. Si le col de l’utérus est plus haut qu’avant, il se peut que la coupe remonte, ce qui rend l’accès au fond un peu plus difficile et le modèle 2 peut être plus facile à utiliser. Souvent, l’accouchement affecte également votre flux, si celui-ci est nettement plus abondant, vous pouvez passer au modèle 2. Vous pouvez bien sûr continuer à utiliser le modèle 1, mais vous devrez le vider plus souvent.

Col de l'utérus et plancher pelvien

Si vous avez un col de l'utérus bas, essayez le modèle 1 plus court pour un meilleur ajustement. Si le col de l'utérus est haut, la cupule peut se déplacer vers le haut, ce qui rend plus difficile l'accès au bas et le modèle 2 peut être plus facile à utiliser. Cependant, il est normal que le col de l'utérus bouge pendant votre cycle, et il est souvent plus bas les jours de cycle abondant. Le plancher pelvien maintient la cupule en place, mais si le plancher pelvien est plus faible, il est plus difficile de tenir la cupule et la cupule peut se déplacer à l'intérieur du vagin (par exemple, glisser vers l'extérieur) ou la cupule peut commencer à fuir. Les exercices de Kegel renforcent les muscles pelviens et préviennent de futurs problèmes tels que les fuites urinaires. La bonne nouvelle est que l'utilisation de la cupule entraîne également les muscles car ils ont activement besoin de la maintenir.

Style de vie

Si vous êtes une déesse du fitness avec des muscles vaginaux forts, pensez à utiliser le modèle 1. Avec des muscles du plancher pelvien et du vagin forts ou serrés, le modèle 2 peut provoquer une pression.

Vessie

Vessie sensible ? Le modèle 1 plus souple pourrait être le choix idéal pour vous. Parfois, la cupule peut être située très près de votre vessie et donner l'impression qu'elle appuie sur celle-ci, provoquant une sensation inconfortable, en particulier lorsque vous êtes assis ou que vous faites de l'exercice/des mouvements. Le modèle 1 plus souple est plus malléable et s'adapte mieux à votre corps, ce qui réduit la pression.

En quoi la coupe menstruelle diffère-t-elle du tampon ?

Les deux sont des protections menstruelles internes. La coupe menstruelle recueille le sang et le tampon l'absorbe. Un tampon ne peut être utilisé qu'une seule fois, tandis que la coupe menstruelle est réutilisable et la même coupe peut être utilisée pendant de nombreuses années.

La capacité d'absorption d'un tampon est exprimée en grammes et celle de la coupe menstruelle en millilitres. Un ml de sang menstruel est comparable à un gramme, la capacité des tampons et des coupes menstruelles est donc comparable.

La capacité de la coupe menstruelle Lunette est de 25 ml (modèle 1) et de 30 ml (modèle 2). La capacité d'absorption d'un tampon est de 6 à 18 g. La coupe menstruelle retient, en moyenne, le même flux que trois (3) tampons à flux moyen. Le modèle 2 retient près du double de la quantité d'un super tampon.