L'orgasme. Le Big O. L'arrivée. L'orgasme. Peu importe comment vous l'appelez, le processus est le même. Lorsque vous êtes excitée pendant les préliminaires ou lorsque vous parcourez le fil Instagram de Men & Coffee (ce ne peut pas être juste moi, n'est-ce pas ?), le flux sanguin vers votre vagin et votre clitoris augmente. Pendant ce temps, les parois de votre vagin commencent à sécréter de la lubrification. Lorsque vous avez des rapports sexuels ou que vous vous masturbez, vous ressentez une tension dans les nerfs et les muscles de votre région pelvienne. Ensuite, si vous avez un orgasme (ce n'est pas le cas de toutes les femmes, mais nous y reviendrons), votre utérus, votre vagin et votre anus se contractent simultanément à des intervalles de 0,8 seconde. Vous pouvez avoir 3 à 5 contractions ou 20 - c'est votre corps qui décide. Bien que de nombreuses femmes soient toujours à la recherche d'un orgasme, ces contractions musculaires sont purement volontaires. Bien que cette science soit fascinante, de nombreuses femmes ont l'impression de ne pas savoir ce qu'est l'orgasme. Voici les réponses à certaines questions courantes sur le Big O.
À quoi ressemble un orgasme ?
Même si je ne peux pas (et ne veux pas) suivre les traces de toutes les comédies romantiques en vous laissant croire que tous les orgasmes - ou même la plupart - se traduisent par des gémissements de plaisir tandis que vous agrippez les draps et laissez des vagues de bonheur dévaler votre corps, je peux vous dire comment quelques femmes différentes m'ont décrit leurs orgasmes.
« Il y a une forte accumulation de pression qui ne cesse de s'intensifier jusqu'à ce qu'enfin, il y ait une vague de relâchement et de spasmes qui finissent par détendre tous les muscles de mon corps une fois que c'est terminé. »
« Des montagnes russes sans ceinture de sécurité... vous montez, lentement... puis vous devenez tendu, votre corps tremble en prévision de ce qui va arriver (vous savez que vous devez redescendre), et puis finalement, après vous être accroché pour sauver votre vie... vous tombez... vous vous envolez... vos jambes tendues et tremblantes semblent faibles, la précipitation dans chaque partie de votre corps prend le dessus, et parfois vous avez l'impression de voir des étoiles et des larmes couler de vos yeux à cause de l'intensité. »
« C'est une sensation agréable qui se développe dans le bas de mon ventre et qui disparaît au bout de quelques secondes. Je me sens généralement détendue après. »
Les orgasmes sont de toutes sortes, qu'ils soient époustouflants ou pas. L'une des questions les plus courantes que l'on me pose est : « Comment saurai-je si j'ai eu un orgasme ? ». Ma réponse est toujours la même : vous le savez peut-être, mais pas nécessairement. Essayez de ne pas vous en soucier. Profitez de l'expérience pour ce qu'elle est : si elle est agréable et consensuelle , c'est tout ce qui compte vraiment.
Les bienfaits de l'orgasme
Les orgasmes vaginaux sont purement pour le plaisir (merci, Mère Nature !) et n’ont rien à voir avec la reproduction. Cela étant, l’orgasme (et même les rapports sexuels sans orgasme) présentent de nombreux avantages . Les orgasmes libèrent dans le cerveau de l’ocytocine, une substance chimique également connue sous le nom d’« hormone de l’amour », qui peut vous permettre de vous sentir plus détendu et plus connecté à votre partenaire. Les rapports sexuels, même sans orgasme, entraînent une augmentation de l’immunoglobuline A qui peut renforcer votre système immunitaire. Les orgasmes peuvent également améliorer votre humeur, brûler des calories et soulager les crampes menstruelles. En d’autres termes, un orgasme est exactement ce que le médecin (et votre nutritionniste et votre coach de vie) vous a prescrit !
Les différents types d'orgasmes
Il existe plusieurs types d’orgasmes qu’il est utile de connaître dans votre quête du bonheur. Les orgasmes clitoridiens sont les plus courants, car le clitoris possède 8 000 terminaisons nerveuses qui contribuent au plaisir. En fait, le clitoris n’a d’autre but que de vous faire sentir bien. Le type d’orgasme le plus difficile à atteindre est l’orgasme vaginal, qui se produit grâce à la stimulation du point G. Enfin, les orgasmes combinés se produisent lorsque le point G et le clitoris sont stimulés en même temps. Bien qu’il existe différents types d’orgasmes, toutes les femmes ne peuvent pas atteindre l’orgasme avec chacun d’eux. Prenez le temps d’explorer votre corps et de découvrir quelles techniques vous permettent de vous sentir bien.
Et si je n’arrive pas à atteindre l’orgasme ?
Vous n'êtes pas seule. Des études menées au cours de la dernière décennie ont montré que seulement 25 % des femmes atteignent régulièrement l'orgasme pendant les rapports sexuels. Environ 5 % des femmes n'ont jamais d'orgasme, que ce soit par stimulation vaginale ou clitoridienne. Bien que ces statistiques semblent désastreuses et ressemblent étrangement à la situation de l'écart salarial que connaissent les femmes (car 90 % des hommes jouissent 100 % du temps), il y a des choses qui peuvent être faites.
- Essayez différentes positions
- Stimulez votre clitoris pendant les rapports sexuels
- Masturbez-vous pour découvrir ce qui vous fait du bien (puis dites-le à votre partenaire)
- Profitez de plus de préliminaires (plus vous êtes excité, plus les chances sont élevées)
- Détendez-vous – le stress peut rendre l’orgasme difficile
- Éliminez les distractions : éteignez votre téléphone, fermez la porte et concentrez toute votre attention sur le plaisir que procure le sexe.
- Arrêtez de courir après – essayer d’avoir un orgasme est un moyen sûr de ne pas en avoir
Que vous soyez capable d'avoir plusieurs orgasmes à la fois ou que vous n'y parveniez pas, il est important de comprendre que les orgasmes sont une expérience unique. Ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas pour tous. C'est aussi une expérience d'apprentissage : expérimentez ce qui vous fait du bien et laissez les orgasmes venir quand ils sont prêts.
