comment utiliser une coupe menstruelle.

À la maison, au travail, en déplacement ! Les coupes menstruelles Lunette sont conçues pour être simples et sans tracas. La coupe Lunette recueille les fluides plutôt que de les absorber, ce qui permet de garder votre intérieur naturellement lubrifié et sain. Il suffit de les plier et de les insérer. C'est fait !

Une coupe menstruelle est un produit menstruel réutilisable. Au lieu des tampons et autres produits jetables, les coupes menstruelles peuvent être nettoyées et réutilisées, souvent pendant des années. La coupe Lunette en silicone souple de qualité médicale s'insère dans le vagin pour recueillir et retenir les fluides menstruels jusqu'à ce qu'elle se vide.

Les coupes menstruelles sont une option écologique. Elles recueillent les fluides au lieu de les absorber, ce qui leur permet de retenir plus de sang que les tampons et les serviettes. En fonction de votre flux, vous pouvez porter une coupe jusqu'à 12 heures, réduisant ainsi le besoin de tampons ou de serviettes jetables.

Super facile à utiliser ; il suffit de plier et d'insérer, c'est fait !

La coupe est bien ajustée et maintenue en place par le joint formé par les parois du vagin et les muscles vaginaux. Votre intérieur est supérieur et fait tout le travail — vous ne sentirez presque rien !

se laver les mains.
insérer et faire pivoter.
porter jusqu'à 12h.
retirer et vider.
nettoyer et réutiliser.
se laver les mains.
insérer et faire pivoter.
porter jusqu'à 12h.
retirer et vider.
nettoyer et réutiliser.

comment utiliser une coupe menstruelle ?

Utilisez le guide ci-dessous pour apprendre à insérer une coupe menstruelle et vous deviendrez un ninja des règles en un rien de temps.

se
laver
les
mains.

Vérifiez
que
les
trous
d'aération
situés
en
haut
de
votre
tasse
sont
ouverts.
Lavez-vous
les
mains.
Lavez
votre
coupe
Lunette
avec
Cup
Cleanser
et
rincez-la
soigneusement.

plier
et
tenir.

Installez-vous
confortablement
:
vous
pouvez
insérer
la
cup
en
position
assise,
debout
ou
accroupie.
Écartez
les
jambes
pour
une
insertion
réussie
et
confortable.
Détendez-vous.
Pliez
la
tasse
sur
elle-même
pour
la
rendre
plate,
puis
en
deux
pour
former
un
C.

insérer.

Gardez-la
enroulée
et
guidez-la
dans
le
vagin,
bord
par
bord.
Pour
vérifier
que
la
coupe
est
complètement
ouverte,
glissez
un
doigt
propre
jusqu'au
fond
de
la
coupe
et
sentez-la
:
elle
doit
être
ronde.
Lunette
peut
être
utilisée
à
tout
moment
de
votre
cycle
menstruel,
que
vous
ayez
des
règles
abondantes
ou
légères.

porter
et
apprendre.

La
Lunette
se
vide
environ
2
à
4
fois
par
jour
et
peut
être
utilisée
jusqu'à
12
heures,
voire
toute
la
nuit.
Les
lignes
de
mesure
sur
la
tasse
permettent
de
surveiller
votre
flux
et
d'apprendre
facilement
votre
rythme.

retirer
et
vider.

Lavez-vous
les
mains
et
détendez
vos
muscles.
Saisissez
le
fond
de
la
tasse.
Pour
briser
le
sceau,
pressez
le
fond
de
la
tasse.
Assurez-vous
de
ne
pas
le
retirer
en
tenant
uniquement
la
tige.
Versez
le
contenu
dans
les
toilettes.
Rincez
et
réutilisez.

nettoyer
et
désinfecter.

Lunette
doit
être
nettoyée
avant
et
après
votre
cycle,
et
après
l'avoir
vidée.
Pour
éviter
les
odeurs
et
la
décoloration,
rincez
d'abord
à
l'eau
froide,
puis
lavez
à
l'eau
chaude
et
au
nettoyant
pour
coupes
Lunette
conçu
pour
les
coupes
en
silicone.
Les
lingettes
Lunette
Cup
peuvent
être
utilisées
lorsque
l'eau
n'est
pas
une
option.

conseils supplémentaires.

La coupe Lunette est bien ajustée et maintenue en place par le joint formé par les parois du vagin et les muscles vaginaux. Votre intérieur est supérieur et fait tout le travail — vous ne sentirez presque rien !

La coupe est placée entièrement à l’intérieur de la partie inférieure du vagin, juste derrière l’os pubien sous le col de l’utérus.

Les vagins sont inclinés vers l'arrière, donc guider la coupe vers le bas de votre dos, en la déplaçant de haut en bas, vous aidera à trouver la position correcte et confortable.

Faites tourner la coupe pour vérifier qu'elle est complètement ouverte et qu'elle ne fuit pas. Le col de l'utérus peut bouger pendant les règles, l'insertion de la coupe nécessite donc de la pratique et une connaissance de votre propre anatomie.

première insertion de coupe menstruelle.

Conseils pour insérer la coupe menstruelle pour la première fois.

Détendez-vous et prenez votre temps :

Choisissez un moment de solitude où vous pourrez vous concentrer sans distractions ni interruptions. Peut-être après un bain chaud lorsque vous êtes détendue. Si vous êtes trop nerveuse, les muscles vaginaux se contracteront, rendant l'insertion inconfortable, voire impossible.
Apprenez à vous connaître :

Il est toujours bon de connaître son propre corps. Prenez le temps de localiser l'ouverture vaginale et insérez même un doigt pour localiser votre col de l'utérus. Vous aurez exactement la même sensation que le bout de votre nez. Connaître l'emplacement de votre col de l'utérus vous aidera à positionner correctement la coupe et à ne pas l'insérer trop haut.
pratique:

Entraînez-vous pendant vos règles : le vagin est plus souple et le sang fonctionne comme un lubrifiant. OU . . .

Faites un essai avant vos règles : vous serez peut-être plus à l'aise pour vous entraîner avant vos règles si vous craignez de toucher du sang. Dans ce cas, utilisez de l'eau comme lubrifiant ou du lubrifiant Lunette.
Essayez différents plis :

Le pli en C, en U ou en cœur est le pli de base que la plupart des utilisateurs utilisent. Une fois inséré, laissez-lui un moment pour se mettre en place (ne vous inquiétez pas, il le fait toujours !). Faites tourner la coupe si vous sentez qu'elle n'est pas correctement ouverte.

Le pliage par pression est le plus populaire auprès des jeunes utilisateurs de gobelets. Il rend le gobelet plus petit à insérer, il vous faudra peut-être juste lui donner un petit coup de pouce supplémentaire et vérifier qu'il s'est correctement ouvert.

Le pli en 7 ou en triangle est le pli simple qui est peut-être plus facile à insérer et une bonne option si les autres méthodes ne semblent pas vous convenir autant.
Évaluer la tige :

Une fois insérée, vous devrez décider si vous souhaitez conserver ou non la tige. Si elle dépasse, ce sera inconfortable. Dans ce cas, vous n'aurez probablement pas besoin de la tige et pourrez la couper. Cependant, si ce n'est pas le cas, vous en aurez peut-être besoin pour faciliter le retrait.
Sois patient:

Sachez qu'il faudra peut-être plusieurs tentatives avant de réussir. Si vous commencez sans vous attendre à une insertion parfaite, vous aurez plus de chances d'être détendu et agréablement surpris lorsque le succès se produira.

premier retrait de la coupe menstruelle

Conseils pour retirer une coupe menstruelle pour la première fois. Le conseil le plus important est de se détendre. Prendre son temps.

NE PAS tirer sur la tige :

La tige sert à accéder au fond de la coupe. Si vous tirez sur la tige, vous aurez mal ! Cela créera également des dégâts puisque la coupe ne sera pas soutenue ni contrôlée lors de sa sortie.
Presser le bas :

La coupe reste en place grâce aux muscles vaginaux et à la petite succion créée par la coupe. Lorsque le bas de la coupe est pressé, la succion se relâche.

C'est la clé : le fond de la coupe est doté de rainures pour une meilleure prise en main. Saisissez le fond et faites glisser la coupe sur le côté. L'idée est d'éloigner un bord de la paroi vaginale pour libérer l'aspiration. Vous l'entendrez lorsque cela se produit.
Basculer doucement :

Une fois la succion relâchée, secouez doucement la coupe d'un côté à l'autre pendant que vous la retirez. Cette technique n'est peut-être pas nécessaire, mais elle facilite le retrait si la coupe a du mal à sortir.

Vous avez d’autres questions ?

Consultez notre foire aux questions.

Apprendre encore plus

Achetez nos produits.

periods.

périodes.

Sûrs, simples et durables, nos gobelets et nos produits réutilisables changeront vos règles - pour que vous puissiez changer le monde.