Soyons clairs : les règles ne sont pas quelque chose de honteux ou de bizarre. Elles font partie de la vie normale... mais nous savons qu'elles ne sont pas toujours pratiques ou amusantes.
Heureusement, avec les bons soins et le savoir-faire, les règles peuvent être beaucoup plus faciles (même meilleures !).
Si vous êtes nouveau dans le monde des menstruations, des coupes menstruelles comme Lunette ou si vous souhaitez devenir un pro des règles, vous êtes au bon endroit.
En tant qu'adolescente, ai-je l'âge requis pour utiliser la coupe menstruelle Lunette ?
Si vous avez vos premières règles, vous êtes certainement assez âgée pour utiliser les coupes Lunette ! Les utilisatrices sont jeunes, dès l'âge de 12 ans, et ont déjà leurs règles avec Lunette.
Comme nous toutes, vous êtes peut-être encore en train de découvrir votre anatomie. Il vous faudra donc vous entraîner à utiliser la coupe menstruelle. Lorsque vous l'utilisez pour la première fois, prenez le temps de l'essayer dans un endroit où vous vous sentez à l'aise.
De plus, lorsque vous avez vos règles, votre vagin est plus élastique et le sang menstruel peut agir comme un lubrifiant, ce qui rend parfois ces choses un peu plus délicates !
Mais c'est pour cela que nous sommes là. Les coupes menstruelles Lunette sont accompagnées de nombreuses instructions utiles et détaillées, ainsi que de quelques conseils supplémentaires dans la section « Comment faire » de notre site Web.
Quelle coupe menstruelle Lunette une adolescente devrait-elle utiliser ?
Nous avons conçu notre coupe menstruelle Lunette plus petite (taille 1) spécialement pour les utilisatrices plus jeunes. Non seulement elle est plus petite et plus courte, mais elle est également plus souple pour une insertion plus facile.
Nous recommandons également la Lunette Cup modèle 1, plus petite, aux jeunes utilisatrices qui ont un flux abondant. Pourquoi ? Parce que vos muscles et votre hymen sont plus serrés, il est plus facile d'insérer la petite cup.
Le meilleur moment est pendant vos règles, dans le confort de votre salle de bain à la maison : le vagin est plus flexible que la normale et le sang fonctionne comme un lubrifiant (vous avez notre permission de dire à votre petite sœur de déguerpir).
Votre Lunette est également fournie avec des instructions détaillées sur son utilisation. Et nous sommes là pour vous, n'hésitez pas à nous demander ce qui vous passe par la tête !
La coupe menstruelle brise-t-elle l'hymen ? Ne suis-je plus vierge ?
L'hymen à l'entrée du vagin est constitué d'un tissu fin qui recouvre partiellement l'entrée. La plupart des personnes ayant un vagin ont un hymen lorsqu'elles sont jeunes, mais pour certaines, il est difficile à détecter. L'hymen peut se déchirer lors de nombreuses activités (comme le sport) et au fil du temps, il se dissout par les sécrétions, les hormones ou les rapports sexuels.
L'insertion de n'importe quel objet dans le vagin peut déchirer l'hymen, y compris les produits menstruels internes. Dans de nombreux pays, on considère que la présence de l'hymen n'est pas un signe de virginité. Selon nous, une vierge est une personne qui n'a pas encore eu de relations sexuelles. C'est votre corps, c'est vous qui décidez. C'est simple, n'est-ce pas ?
Ressources d'information pour les adolescents et les parents
En tant qu'adolescent ou parent d'un adolescent, il est utile de faire des recherches et d'en apprendre davantage, non seulement sur votre corps, mais également sur les options de soins menstruels sains qui sont disponibles pour les adolescents d'aujourd'hui. Pour des informations sur l'anatomie féminine, le site Web de Lunette propose des informations sous la rubrique « Anatomie 101 » pour permettre aux jeunes d'apprendre la complexité de la forme féminine à l'aide d'un schéma médical.
Puberté
La puberté débute en moyenne entre 8 et 13 ans. Les signes de la puberté sont des poussées de croissance, les hanches s'élargissent, les seins commencent à se développer et les poils commencent à pousser sur les jambes, les aisselles et la région génitale. Chacun se développe à son propre rythme.
Les pertes vaginales sont un signe que le corps sera bientôt prêt pour le début des menstruations. Elles jouent un rôle important dans l'entretien et le nettoyage du vagin. Plus tard, la couleur et l'apparence varieront en fonction de la phase du cycle menstruel.
Hygiène personnelle
L'hygiène personnelle est ici primordiale : commencez par des sous-vêtements propres et un lavage quotidien de la vulve à l'eau. Mais n'en faites pas trop. Le lavage avec des produits nettoyants peut endommager l'environnement sain du vagin, un lavage excessif entraîne souvent une sécheresse et des démangeaisons.
La puberté ne se résume pas à des changements physiques : l'esprit aussi. Les sautes d'humeur sont normales et, même si elles ne sont pas faciles à supporter, elles passeront rapidement. Les adultes ne sont pas non plus à l'abri des sautes d'humeur.
FAQ
J'ai mes règles et à l'école, nous avons un cours de natation. Puis-je aller nager avec la coupe menstruelle ?
Oui. Avec la coupe menstruelle, vous pouvez nager comme d'habitude et prendre une douche sans qu'un cordon ne pende.
Je n’ai pas utilisé de tampons, est-ce que j’aurai du mal à apprendre à utiliser une coupe menstruelle ?
N'importe qui peut apprendre à utiliser une coupe menstruelle, quel que soit le produit que vous avez choisi jusqu'à présent. Comme pour tout, cela peut demander un peu de pratique au début. Les coupes menstruelles sont également très différentes des serviettes hygiéniques, ce qui peut sembler être un grand changement au début (mais nous pensons que vous l'aimerez).
Si vous avez peur d'insérer la coupe pour la première fois, la meilleure chose à faire est de vous détendre. Les muscles tendus ne vous aident pas, alors installez-vous confortablement, respirez et soyez patiente pendant que vous apprenez.
Meilleurs conseils :
- Essayez la tasse pour la première fois juste après l'avoir fait bouillir, car cela la rendra un peu plus douce.
- Vous pouvez également laisser la coupe humide ou utiliser un lubrifiant à base d'eau pour une aide supplémentaire.
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