Ces dernières années, un mouvement grandissant s'est formé pour mettre fin à la honte liée aux règles et célébrer tout ce qui touche à la santé menstruelle. Mais comme pour tout mouvement, nous devons continuer à avancer pour voir un réel changement. Voici quelques raisons pour lesquelles nous avons besoin d'une attitude positive à l'égard des règles - et comment nous pouvons continuer à y parvenir !
Pourquoi nous avons besoin de la positivité menstruelle
Notre santé menstruelle a un impact sur tous les domaines de notre vie - et un manque de positivité menstruelle peut avoir des effets considérables sur tout, de notre carrière à notre bien-être physique.
Périodes et société
Historiquement, et particulièrement au sein des principales religions laïques , les périodes et ceux qui les vivent à l’époque ont été considérés comme « impurs ».
Nous le constatons encore aujourd’hui : dans certains pays, les filles et les femmes ne peuvent pas travailler, ne vont pas à l’école et sont même bannies de chez elles parce qu’elles ont leurs règles. Mais même en Europe et dans des pays comme le Royaume-Uni et les États-Unis, la précarité menstruelle, l’accès au choix et à l’éducation et la honte des règles demeurent un problème majeur et empêchent les personnes ayant leurs règles d’obtenir le soutien dont elles ont besoin.
Règles et santé
Lorsque des sujets ne sont pas abordés ou sont mal représentés, cela signifie que l’accès à une éducation pertinente, au choix et à des soins de santé appropriés l’est également.
À l’heure actuelle, partout dans le monde, des personnes ont trop peur de parler à leur médecin, n’ont pas accès à des produits hygiéniques et sûrs et mettent leur corps dans des situations parfois dangereuses à cause de la stigmatisation et du manque d’éducation autour de la santé menstruelle.
Saviez-vous qu'il faut en moyenne 8 ans aux personnes atteintes d'endométriose pour obtenir un diagnostic ? Ou que la majorité des personnes se sentent encore mal à l'aise de parler des symptômes menstruels avec leur médecin ? La honte liée aux règles met la santé des personnes en danger et cela doit changer.
Les règles et le lieu de travail
Ces dernières années, l'idée de « s'investir pleinement dans son travail » a été adoptée. Heureusement, cela signifie que nous avons désormais des conversations plus ouvertes sur la santé mentale et que nous devenons plus conscients et inclusifs des identités uniques de chacun. Et pourtant, les règles semblent toujours être un sujet tabou sur le lieu de travail. 23 % des personnes qui ont leurs règles s'absentent du travail en raison de problèmes de santé liés aux règles et 80 % d'entre elles mentent sur les raisons de leur absence si elles sont liées aux règles.
Nous passons un tiers de notre vie au travail, ce qui ne devrait pas nous faire sentir gênés ou complexés par une fonction corporelle parfaitement normale. La santé menstruelle est intrinsèquement liée à notre santé globale. Si nous ne pouvons pas être ouverts et honnêtes avec nos patrons au sujet de nos difficultés, cela peut nous empêcher non seulement d'avoir une carrière réussie, mais aussi de nous sentir heureux et soutenus tout au long de la construction de notre carrière.
Comment atteindre la positivité menstruelle
Le chemin vers une société plus positive envers les règles est long – mais il y a des choses que nous pouvons faire pour contribuer à faire bouger les choses !
Utilisez un langage positif à l'égard des règles
L'une des raisons pour lesquelles les règles suscitent encore tant de négativité est la façon dont nous en parlons – ou dont nous n'en parlons pas. Le langage contribue à façonner notre monde et la façon dont nous en parlons a une grande influence sur la façon dont elles sont perçues dans la société.
Si les règles sont considérées comme « dégoûtantes », honteuses et secrètes, cela signifie :
- Ceux qui en ont se sentent dégoûtés et honteux
- Les gens auront plus de mal à accéder à l’éducation, aux produits et aux systèmes de soutien dont ils ont besoin.
- On ne sait jamais quand une conversation ouverte peut aider quelqu’un de proche, sans même s’en rendre compte.
Alors comment pouvons-nous parler plus ouvertement et positivement des règles ? Tout d'abord, abandonnons les euphémismes (je vous parle de la « Semaine du requin » !) Éviter des mots comme « règles », « menstruations » et même « sang » revient à les considérer comme des mots « mauvais » ou « dégoûtants », perpétuant ainsi la honte qui les entoure.
Il est également important d'être inclusif, car les personnes qui ont leurs règles ne sont pas seulement des femmes cisgenres qui ressemblent au mannequin sur la boîte de tampons ( consultez notre article de blog sur le genre et les produits d'hygiène menstruelle ). De nombreuses personnes différentes ont leurs règles et il est essentiel qu'elles se sentent tout autant impliquées dans la conversation.
Restez informé
La connaissance est un pouvoir ! Surtout lorsque cette connaissance se répand et finit entre les mains de ceux qui en ont le plus besoin. Il existe tellement de désinformation en matière de santé menstruelle, donc prendre le contrôle et en apprendre davantage sur son corps (et partager les faits avec les autres) est une étape importante pour nous aider à nous sentir plus autonomes et en contrôle.
Vous ne savez toujours pas exactement quand utiliser les mots vulve ou vagin ? Ou ce qui se passe exactement pendant tout votre cycle menstruel ? Vous n'êtes pas seule, ne vous inquiétez pas. Il est temps d'acquérir ces connaissances sur les règles ! Consultez la section Apprendre du site Web de Lunette et notre blog pour en savoir plus.
Trouver des organisations locales
Vous seriez surpris de voir ce qui se passe déjà à votre porte au nom de #PeriodPower ! Qu'il s'agisse d'endroits auxquels vous pouvez faire un don, promouvoir ou soutenir de quelque manière que ce soit, vous ne savez jamais quelle différence vous pouvez faire pour quelqu'un.
Lors de votre prochaine pause-café, faites une recherche rapide sur Google ou voyez quelles organisations utilisent les hashtags que nous avons mentionnés plus tôt.
Vous ne trouvez rien ? Lancez votre propre initiative ! La plupart de ces formidables initiatives ont débuté avec un petit groupe de personnes partageant les mêmes idées et souhaitant simplement collecter et donner des provisions à des banques alimentaires ou à des organismes de bienfaisance. Toute contribution fait une énorme différence pour quelqu'un.)
Devenir politique
Car lorsque nous changeons les lois et la législation, nous changeons la vie de tout le monde, pas seulement celle de quelques-uns. Par exemple, il n’y a pas longtemps, l’Écosse est devenue le premier pays au monde à s’engager à fournir des protections périodiques dans toutes les écoles, collèges et universités, et l’Espagne est récemment devenue le premier pays à introduire un congé menstruel payé. Nos voix et nos votes comptent vraiment !
Assurez-vous que votre représentant au parlement est au courant de ces questions, participez aux manifestations et continuez à faire passer le message.
Votez avec votre portefeuille
Lorsque vous achetez des produits d’une marque, vous soutenez également ses missions et ses valeurs. Veillez donc à choisir des entreprises et des organisations en lesquelles vous avez confiance et qui ont à cœur les meilleurs ! Comment parlent-elles des règles ? Sont-elles inclusives dans la façon dont elles en parlent ? Comment soutiennent-elles d’autres organisations et associations caritatives ?
Prends soin de toi
...surtout pendant tes règles ! On ne peut pas changer le monde en un jour et parfois, les petites choses que l'on fait suffisent. Même en lisant ce billet de blog, tu prends le temps de soutenir un mouvement important et c'est une bonne chose.
N’oubliez pas que nous pouvons aider les autres au mieux lorsque nous nous sentons au mieux de notre forme physique et mentale !
