Il y a de petites courbes d'apprentissage dans la vie, comme découvrir comment on peut garder un gâteau moelleux en le mangeant d'un coup. Ou comment le lubrifiant est de l'or liquide pour les rapports sexuels qui font frémir les orteils.
Et puis il y a les GRANDES courbes d’apprentissage qui… rendent tout meilleur. Bien sûr, vous ne les maîtriserez peut-être pas tout de suite, mais croyez-nous, ces courbes valent la peine d’être conquises.
Continuez à lire pour les apprendre, améliorer votre vie et ne jamais regarder en arrière (vous êtes le bienvenu !).
1. Apprenez à aimer votre corps
Vous n'en avez qu'un seul. Prenez le temps de comprendre ce dont il a besoin, car les répercussions sont décuplées.
Votre régime alimentaire affecte-t-il votre santé ? De nombreuses recherches en ligne démontrent qu'une alimentation saine :
- Améliore vos niveaux d'énergie
- Vous aide à mieux dormir
- Diminue votre anxiété
- Dissipe le brouillard cérébral
- Améliore l'humeur générale
- Améliore votre libido
Cela réduit également considérablement vos risques de contracter des maladies potentiellement mortelles, comme les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Pas mal, non ?
Dans son livre What Are You Hungry For ? , le gourou de la vie saine Deepak Chopra nous conseille de « remplir notre assiette des couleurs de l’arc-en-ciel. Ce qui plaît à l’œil plaît à l’ensemble du corps. »
Cela ne signifie pas un bol de Skittles pour le dîner. Il s'agit de dire « Au revoir, Felicia » aux aliments transformés (farine raffinée, viande transformée, sucre, édulcorants artificiels) et d'augmenter votre consommation de fruits et légumes frais.
En un mot (il faut aussi aimer ces noix) : donnez à votre précieux corps ce dont il a besoin et sentez-vous magnifique de l'intérieur !
2. Apprenez à vous aimer
Les personnes qui s'aiment et se respectent ne cherchent pas à être acceptées par les autres. Elles acceptent pleinement leur identité et vivent sans doute. Pouvez-vous imaginer à quel point cette amélioration de la vie vous fera du bien ?
« Une beauté intérieure durable et l'acceptation de ce qui est la meilleure version de moi-même selon les critères de personne d'autre que les miens. »
- Yolanda Hadid
Pour atteindre le sommet de cette courbe d’apprentissage, il faut apporter de petits changements à votre mode de vie pour renforcer votre estime de soi :
- Essayez de nouvelles choses : adopter un passe-temps amusant vous permet de vous épanouir, de tuer l'ennui et d'apporter plus d'excitation et de sens à votre vie.
- Soyez gentil avec les autres – Connectez-vous avec les autres, concentrez-vous davantage sur les aspects positifs et sentez-vous fabuleux en voyant le bien chez les autres, en pratiquant l’empathie et en étant respectueux plutôt que critique.
- Prenez soin de vous – Peut-être avez-vous besoin de vous reposer davantage et de trouver des moyens de vous détendre lorsque vous vous sentez épuisé. En prenant plus de temps pour vous, vous améliorez votre bien-être et vous appréciez davantage.
- Ignorez la négativité – Soyez plus heureux et un aimant pour toutes les choses positives en remplaçant les conversations négatives par des pensées positives.
S'aimer vraiment est possible. Cela prend du temps, mais le chemin en vaut la peine. Lorsque vous y parvenez, rien ne vous arrête.
3. Soyez reconnaissant pour le monde
La vie peut être écrasante et il est facile de se sentir perdu. Se connecter au monde naturel vous permet de vous recentrer. Cela vous rappelle qu'il y a de l'ordre dans le chaos et que la vie a toujours une façon de s'arranger.
Admirez le coucher de soleil peindre le ciel en doré ou admirez une cascade se déverser dans une piscine cristalline. Laissez Bob Ross vous inspirer par son adoration pour la nature.
Rempli de gratitude pour ce monde magique, vous commencerez à voir la situation dans son ensemble.
Il n’existe pas de planète B. L’avenir de la Terre est entièrement entre nos mains.
« La question est : sommes-nous heureux de supposer que nos petits-enfants ne pourront peut-être jamais voir un éléphant, sauf dans un livre d’images ? »
- David Attenborough
Même les plus petites actions, comme :
- Améliorez votre recyclage
- Manger moins de viande rouge
- Achetez auprès de marques éthiques
- Conduire moins et marcher plus
- Réduire vos déchets plastiques à usage unique
… peut avoir des répercussions étonnantes. Si nous nous unissons tous pour cela, nous pouvons guérir notre foyer.
Comme le dit l’écologiste Bill McKibben :
« Le changement climatique est l’un des plus grands défis auxquels l’humanité ait jamais été confrontée, et nous allons devoir travailler ensemble pour le résoudre. »
4. Libérez-vous des tracas liés aux règles
Vos règles régissent-elles votre emploi du temps ? Vous planifiez peut-être vos sorties en fonction de vos règles ou évitez de faire du sport lorsque vous perdez du sang. En prenant en main votre cycle menstruel, vous reprenez le contrôle.
Pour cette mise à niveau, vous avez besoin d'un outil de suivi des règles comme Period Calendar ou Flo . Il vous suffit d'enregistrer vos symptômes mensuels dans un calendrier et l'application prédira quand vos prochaines règles arriveront. Elle vous rendra également la vie plus brillante avec ces merveilles :
- Apprenez ce qui est « normal » pour vous (c'est différent pour chacun)
- Repérez les changements qui pourraient signaler un problème de santé
- Organisez le meilleur programme de soins personnels pour vous sentir plus radieuse les jours où je ne veux pas quitter mon lit
- Sachez quand vous êtes le plus fertile, c'est-à-dire lorsque vous ovulez (généralement 12 à 14 jours avant la date prévue de vos prochaines règles).
- Planifiez vos vacances et vos activités en fonction de vos règles, selon vos besoins.
Mais attendez. Et si vous n'aviez plus jamais à reporter un voyage à cause de vos règles ? Les coupes menstruelles font de ce rêve une réalité.
Une tasse de haute qualité (fabriquée en silicone de qualité médicale et sans BPA, toxines ni agents de blanchiment) est :
- Facilement insérable - il suffit de plier, d'insérer et de dire adieu aux fuites !
- Faible entretien - vous n'avez besoin de le changer que deux ou quatre fois par jour et il est très facile à nettoyer .
- Anti-stress : vous n'avez pas à vous soucier de « manquer d'énergie » aux moments les plus inopportuns.
- Confortable - insérez-le correctement et c'est comme si vous ne portiez rien du tout...
- Abordable - contrairement à d'autres produits sanitaires, ils peuvent durer plusieurs années
Si vous souhaitez apprendre à vous en servir, lisez nos notions de base sur la coupe menstruelle . Vous pouvez également consulter notre FAQ pour obtenir de nombreux autres conseils. Vous deviendrez une experte de la coupe menstruelle en un rien de temps, libre de vivre pleinement votre vie, quel que soit le jour du mois.
5. Économisez de l'argent comme un chef
Vous voulez vous sentir comme Harry Potter lorsqu'il ouvre pour la première fois son coffre-fort à Gringotts ?
Apprendre à gérer un budget est la clé. Devenez un épargnant avisé en suivant ces quatre étapes simples :
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Calculez vos revenus par mois - vous soustrairez vos dépenses de ce montant.
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Additionnez vos dépenses mensuelles fixes : les factures que vous devez payer, comme le loyer, les factures, la nourriture, l’assurance automobile, l’essence et votre prêt étudiant.
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Additionnez vos dépenses volontaires : vacances, repas au restaurant, cadeaux, loisirs et vêtements.
- Soustrayez vos revenus de vos dépenses totales : si le chiffre est positif, vous gagnez plus que vous ne dépensez (ouah !). Si vous atteignez le seuil de rentabilité, il n'y a aucune marge pour des dépenses supplémentaires. Si le chiffre est négatif, vous devez réduire ces dépenses volontaires !
Enregistrez ces chiffres chaque mois dans une feuille de calcul simple pour établir un budget précis.
Demandez-vous également : « Quels sont mes objectifs financiers ? » Économiser suffisamment pour voyager en Asie ? Obtenir un prêt immobilier ? Acheter un château gonflable pour adulte ?
L'établissement d'un budget vous indique si vous pouvez réellement atteindre ces objectifs. Si ce n'est pas le cas actuellement, réfléchissez aux changements que vous devez apporter. Que pouvez-vous réduire ? Donnez la priorité à ce qui est important et travaillez à partir de là.
La plus grande aventure...
… c’est la vie elle-même ! Maîtrisez ces courbes d’apprentissage et osez vivre pleinement votre vie, sans soucis menstruels, sans anxiété financière, sans problèmes de santé évitables et sans faible estime de soi.
« Il ne nous reste plus qu’à décider ce que nous allons faire du temps qui nous est donné. »
– Gandalf, La Communauté de l'Anneau
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