Les règles ne sont pas un problème majeur. Il est essentiel que votre enfant l'apprenne afin qu'il ne se préoccupe pas de ce qui est naturel.
Il s'agit d'une discussion que vous souhaitez mener à bien, mais vous n'avez pas à vous inquiéter. Il est essentiel de la traiter comme n'importe quelle autre conversation, et vous êtes déjà un pro de la franchise.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu de conseils… lisez la suite et apprenez à aborder la discussion sur les règles avec votre enfant ou votre adolescent de manière saine et positive.
Quand dois-je commencer la conversation ?
Il n'y a pas de règle absolue pour savoir quand commencer à parler des règles avec vos enfants (oui, même les enfants qui n'ont pas de règles doivent savoir ça) ! Il se peut qu'ils en parlent avant vous !
Il y a de fortes chances que si elles voient une coupe menstruelle ou un autre produit d'hygiène féminine, elles vous demandent : « Qu'est-ce que c'est ? » C'est le moment d'entamer un dialogue ouvert et honnête sur les règles (nous en parlerons dans quelques secondes).
Si votre enfant approche de ses sept ans et n'a pas encore abordé le sujet, c'est à vous de prendre les devants. En effet, même si l'âge moyen des premières règles est de 12 ans, certaines personnes atteignent la puberté dès l'âge de huit ans.
Aborder le sujet avant le premier cycle permet de s'assurer qu'elles sont préparées à l'arrivée de leurs premières règles. Vous pouvez également leur donner des produits d'hygiène féminine à apporter à l'école afin qu'elles ne soient pas prises au dépourvu en dehors de la maison.
Quel produit menstruel dois-je donner à mon enfant ?
Tout dépend de ce que votre enfant ou votre adolescent est à l'aise d'utiliser. Les plus jeunes préfèrent généralement les serviettes hygiéniques, car les tampons peuvent être un peu intimidants.
Si votre fille a ses premières règles, elle peut utiliser une coupe menstruelle . C'est une option intéressante pour les adolescentes, car elles peuvent faire du sport à l'école sans craindre les fuites.
Pour utiliser une coupe menstruelle, vous devez être bien informée sur votre anatomie. Mais tous les adolescents ne veulent pas parler des parties de leur corps avec leurs parents. Pour contourner ce problème, pensez à utiliser notre guide Anatomie 101 et lisez-le ensemble ou laissez votre enfant le digérer à son rythme.
Comment parler des menstruations ?
La première chose à faire est d’utiliser la terminologie appropriée pour les parties et les processus du corps.
Pourquoi ? Si vous édulcorez cette discussion avec des euphémismes tels que « le moment du mois », « là-bas » ou « la malédiction », votre enfant va recevoir toutes sortes de messages contradictoires.
Bien que ces termes puissent être amusants à utiliser en tant qu'adulte, ils perpétuent l'idée que les règles sont mauvaises, effrayantes et quelque chose à cacher. Utilisez-les avec vos poussins et ils pourraient développer une attitude malsaine envers leurs règles et leur corps - ce qui n'est pas bon.
Voici un exemple de ce que vous pourriez dire à la place :
« Chaque mois, les femmes qui ont un utérus saignent du vagin. C'est ce qu'on appelle les règles. Des produits menstruels sont utilisés pour recueillir le sang afin qu'il ne coule pas sur les culottes. »
Bien sûr, les filles ne sont pas les seules à avoir leurs règles. Les garçons transgenres, les personnes agenres, les personnes non binaires et les femmes cisgenres peuvent tous avoir des saignements de l'utérus.
Si vous souhaitez en discuter avec votre enfant (ce qui vous rend vraiment génial, d'ailleurs), pourquoi ne pas lire cet article ensemble ? Il vous dit tout ce que vous devez savoir sur les règles et le sexe.
Devez-vous garder les choses « adaptées à l’âge » ?
C'est une phrase qui ne doit pas vous faire peur. Tant que vous utilisez les bons termes pour tout ce qui touche au corps, vous n'avez pas à vous inquiéter d'en dire trop, surtout quand il s'agit des règles.
Comme le dit Bonnie J. Rough, auteur de Beyond Birds and Bees: Bringing Home a New Message to Our Kids About Sex, Love, and Equality :
« Les enfants sont très curieux. Profitez-en. N'ayez pas peur d'en dire trop : un enfant ne comprend que ce qu'il est prêt à comprendre. »
Si vous n'êtes toujours pas à l'aise, consultez le guide d'âge d'AMAZE pour la complexité du langage pour plus d'instructions.
Est-ce que cela doit être une seule grande conversation ?
Non. En fait, il est préférable de traiter les discussions sur les règles avec vos enfants comme une série de conversations. De cette façon, elles ne ressemblent pas à un moment unique et effrayant.
En outre, la discussion est une bonne chose, mais la normalisation active est bien meilleure. Les règles font partie intégrante de la vie quotidienne humaine et faire passer ce message est essentiel.
Astuce : vous pouvez laisser une coupe menstruelle ou un paquet de tampons bien en vue, plutôt que de les cacher dans un placard de la salle de bain. Vous pouvez également parler de votre propre cycle pour montrer que vous êtes à 100 % à l'aise avec les règles (pensez à utiliser un langage positif pour éviter de susciter la peur ou la confusion).
Libérons la prochaine génération de la stigmatisation liée aux règles
En donnant à vos précieux bébés la chance de vivre une période de règles positive, vous faites fi de la stigmatisation et de la honte qui entourent les menstruations, en encourageant les enfants à voir les règles telles qu'elles sont : 100 % naturelles (et géniales !).
Ce petit geste peut avoir un impact astronomique. Lorsque vos fils et vos filles grandissent en aimant et en respectant le corps humain, ils développent des relations plus saines avec eux-mêmes et avec les autres. Et en normalisant les règles et en déstabilisant la stigmatisation, nous pouvons contribuer à faire parvenir les bonnes informations à ceux qui en ont le plus besoin .
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