On vous a dit que les règles étaient un problème, n'est-ce pas ? Vous avez vu les publicités avec le liquide bleu, les pantalons de yoga blancs et la promesse de prendre le contrôle de vos règles. Discrètement, bien sûr. Parce qu'on vous a dit que les règles étaient quelque chose dont il fallait avoir honte.
Règles abondantes ? Règles légères ? Règles irrégulières ? - Découvrez ce qui arrive à votre flux et pourquoi !
Le cycle menstruel : comment ça marche
La ménarche est une étape importante de la puberté et marque le début des règles. Elle survient entre 9 et 16 ans environ. Pendant les règles, qui durent généralement entre 2 et 7 jours, la muqueuse de l'utérus se détache et passe par le col de l'utérus pour atteindre le vagin et sortir du corps sous forme de sang menstruel.
La quantité totale de sang qui coule pendant les règles semble bien plus importante qu'elle ne l'est en réalité. Elle n'est généralement que de 4 cuillères à café. Mais la fourchette se situe entre 1 et 4 cuillères à soupe. La consistance du flux sanguin est généralement épaisse et rouge vif pendant les règles les plus abondantes. Il n'est pas rare de voir des caillots pendant cette période. Le flux le plus épais et le plus visqueux se produit lorsque la partie la plus riche de la muqueuse se détache littéralement de la paroi utérine. Au fur et à mesure que le flux progresse, il s'amincit et devient plus brun.
Le cycle menstruel commence le premier jour des règles et se termine le premier jour des règles suivantes. Le cycle dure en moyenne 28 jours mais peut varier de 21 à 45 jours.
La phase folliculaire
La phase folliculaire est la première phase du cycle. Elle dure environ 10 à 14 jours. La muqueuse utérine se reconstitue en prévision de l'ovulation et les hormones stimulent le développement des follicules pendant cette phase. La chute des niveaux d'œstrogènes déclenche une augmentation de l'hormone folliculo-stimulante (FSH) qui favorise la croissance d'un groupe de follicules dans les ovaires. Un follicule continuera à se développer jusqu'à devenir un ovule mature. Les hormones provoquent l'éclatement du follicule mature et la libération de l'ovule dans la trompe de Fallope. C'est le début de l'ovulation, qui marque la fin de la phase folliculaire.
Phase lutéale
Le cycle entre dans la phase lutéale avec l'ovulation d'un ovule provenant d'un des ovaires. Une poussée d'hormone lutéinisante déclenche l'ovulation. Les niveaux d'œstrogène et de progestérone augmentent également pendant la phase lutéale, ce qui provoque l'épaississement de l'endomètre (la paroi de l'utérus) en préparation de la formation d'un embryon (un ovule fécondé).
En cas de grossesse, l'embryon pénètre dans l'utérus et s'implante dans l'endomètre dans les premiers jours suivant l'ovulation. La gonadotrophine chorionique humaine (HCG), produite par le placenta, interrompt le cycle menstruel en stimulant constamment le follicule éclaté (corps jaune) pour produire de l'œstrogène et de la progestérone. Les taux élevés d'œstrogène et de progestérone empêchent l'endomètre de se détacher. Si la conception n'a pas lieu, les taux d'œstrogène et de progestérone diminuent, ce qui signale à l'utérus de commencer à se débarrasser de l'endomètre. La phase lutéale dure jusqu'au début des règles suivantes.
Conséquences hormonales
Les fluctuations hormonales au cours du cycle menstruel provoquent également un certain nombre d’autres changements corporels. On observe des augmentations et des diminutions de la température et des pertes vaginales, ainsi que des douleurs abdominales qui peuvent être associées à l’ovulation ou au début des règles. Pour certaines, ces symptômes sont mineurs. Pour d’autres, ils perturbent réellement les activités quotidiennes. Dans tous les cas, comprendre vos symptômes prémenstruels et le flux et le reflux de votre cycle menstruel global peut vous aider à naviguer et à gérer vos rythmes individuels.
