Les produits chimiques pourraient-ils avoir un impact sur vos hormones ?

Saviez-vous que la pollution pouvait affecter vos hormones ? C'est effrayant d'y penser. Bien sûr, nous sommes conscients des dangers que représente la crise climatique actuelle - de la montée du niveau de la mer aux déchets plastiques - mais il peut être choquant de réaliser que la pollution n'a pas seulement un impact sur notre planète, mais aussi sur notre corps. Nous allons ici expliquer un peu la relation entre l'environnement, les polluants et nos hormones, et vous donner quelques conseils pour vous protéger.

Qu'est-ce que le système endocrinien ?

Avant d'aborder le sujet de la pollution, nous allons beaucoup parler du système endocrinien et des perturbateurs endocriniens dans cet article de blog. Revenons donc à notre cours de biologie. Le système endocrinien est essentiellement constitué de toutes les hormones de votre corps. Dans le monde des règles et du syndrome prémenstruel, il est facile de supposer que nos hormones ne font partie intégrante que de notre santé reproductive (ce qui est le cas !), mais elles font bien plus que cela. En fait, nos hormones régissent presque tout ce qui se passe dans notre corps, de notre développement à notre système digestif, de notre niveau de stress à notre tension artérielle.

Que sont les perturbateurs endocriniens ?

Comme leur nom l'indique, les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques qui perturbent notre système endocrinien ! Tout ce qui perturbe l'équilibre délicat de nos hormones peut avoir un impact sur le reste de notre santé. Des cancers, des problèmes de fertilité et un système immunitaire affaibli ont tous été liés à ces perturbateurs. Il est inquiétant de constater que les perturbateurs endocriniens sont présents presque partout dans notre monde moderne, des produits d'entretien à certains aliments. Des substances chimiques perturbatrices du système endocrinien comme les phtalates et les parabènes ont même été trouvées dans certains produits menstruels traditionnels. C'est pourquoi nous nous efforçons de créer des produits d'hygiène féminine exempts de plastique et de produits chimiques nocifs !

Il est presque impossible d'éviter complètement les perturbateurs endocriniens dans la vie, mais comprendre les produits et les choix de vie qui augmentent notre exposition peut vous aider à mener une vie plus saine. Voici quelques-unes des principales façons dont l'environnement, les polluants et les perturbateurs endocriniens peuvent nous affecter.

Le BPA dans les plastiques lié aux hormones

Il n'est pas surprenant que nous ne soyons pas de grands fans du plastique chez Lunette. Les produits menstruels à eux seuls envoient des milliers de tonnes de plastique dans nos cours d'eau chaque année, tuant et nuisant à la faune. Mais se passer de plastique est non seulement important pour sauver les tortues, mais cela pourrait également améliorer votre santé.

L’un des pires perturbateurs endocriniens est le bisphénol A (BPA), un produit chimique utilisé pour durcir les plastiques. Des études ont montré que le BPA ressemble et agit de manière très similaire à l’œstrogène. Cela signifie que lorsque le BPA pénètre dans notre corps, il perturbe notre système endocrinien et peut dérégler nos hormones. Bien que les recherches sur l’impact global du BPA soient toujours en cours, des recherches indiquent qu’il pourrait être lié à des problèmes de fertilité , au cancer du sein et à d’autres problèmes de santé, notamment le diabète et le dysfonctionnement de la thyroïde.

Comment réduire votre exposition : remplacez les bouteilles en plastique par des bouteilles en métal ou en verre et évitez les aliments emballés dans du plastique – ce qui signifie éliminer les plats allant au micro-ondes !

Pollution de l'air

La pollution de l'air est un problème majeur, en particulier dans les villes animées. Lorsque vous pensez à l'air pollué, vous vous inquiétez probablement de l'impact de son inhalation sur la santé de vos poumons, et vous avez raison ! Cependant, la pollution de l'air est souvent pleine de perturbateurs endocriniens qui peuvent avoir des effets considérables sur d'autres parties de notre corps. La perturbation hormonale causée par l'air pollué est liée à des problèmes de fertilité chez les hommes et les femmes. Des études ont montré que les personnes exposées à un air fortement pollué sont plus susceptibles d'avoir un sperme de mauvaise qualité et des règles irrégulières.

Il est également important de se rappeler que les hormones n’ont pas seulement un impact sur notre santé reproductive. Elles sont également responsables de notre réaction au stress – comme lorsque nous nous rappelons que nous avons oublié d’envoyer cet important e-mail professionnel et que soudainement notre corps se retrouve rempli d’adrénaline ! Des études ont montré que l’exposition à la pollution de l’air nous fait produire des hormones de stress en grande quantité. Non seulement cela nous laisse un sentiment de stress important, mais les effets physiques de ce flot continu d’hormones peuvent également entraîner une inflammation de notre foie et de notre pancréas.

Comment réduire votre exposition : Essayez de limiter le temps que vous passez sur les routes principales très fréquentées et dans d'autres zones de concentration de pollution atmosphérique. Parfois, cela peut être évité, mais si possible, essayez d'emprunter des rues secondaires plus calmes et de passer du temps à la campagne, en respirant cet air frais et sans produits chimiques !

Pollution au plomb

L'intoxication au plomb était autrefois un problème majeur, mais grâce à des réglementations plus strictes, on n'en entend plus autant parler. Cependant, une exposition prolongée au plomb peut toujours avoir un impact sur les hormones. En 2009, une étude a révélé que le plomb s'accumule dans presque tous les organes impliqués dans le système endocrinien au fil du temps. En 2016, d'autres recherches ont révélé que les niveaux de plomb dans notre sang étaient liés aux niveaux d'hormones reproductrices telles que les hormones lutéinisantes (LH) et les hormones folliculo-stimulantes (FSH) chez les hommes et les femmes.

Comment réduire votre exposition : Comme nous l'avons mentionné, l'exposition au plomb est moins répandue qu'auparavant, mais il y a encore des moments où vous devez faire attention. Le plomb peut être trouvé dans les peintures et les métaux, en particulier dans les vieilles maisons, donc si vous faites du bricolage, assurez-vous de vous laver les mains et de vous laver les vêtements une fois que vous avez fini de travailler !

Pesticides

Les pesticides sont utilisés dans l'agriculture et peuvent provoquer toutes sortes de problèmes de santé (c'est en partie la raison pour laquelle les fruits et légumes biologiques sont si populaires). Des recherches intéressantes ont montré que les pesticides pourraient être liés à des problèmes de thyroïde, en particulier chez les femmes enceintes . La thyroïde joue un rôle très important dans notre système endocrinien : elle produit des hormones qui régulent le taux métabolique du corps, contrôlant les fonctions cardiaques, musculaires et digestives ainsi que le développement du cerveau et des os.

De faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes peuvent également affecter l'ovulation et notre cycle menstruel. Avec une tâche aussi importante à accomplir, il est essentiel que nous prenions soin de la santé de notre thyroïde et que nous essayions d'éviter les pesticides autant que possible !

Comment réduire votre exposition - Essayez de manger bio lorsque vous le pouvez, assurez-vous de laver les fruits et légumes avant de les manger - ou encore, mieux encore, commencez à cultiver vos propres produits !

Hormones dans l'eau

Les produits chimiques ne sont pas les seuls à pouvoir perturber notre équilibre hormonal. L'exposition aux hormones elles-mêmes peut également entraîner des problèmes de santé. Les scientifiques ont découvert ces dernières années que notre eau contient des hormones qui ne sont pas censées s'y trouver, principalement des œstrogènes. On pense que cela est en grande partie dû au nombre de personnes qui prennent des contraceptifs et qui finissent par se retrouver dans nos cours d'eau en urinant.

En théorie, la plupart des systèmes de filtration de l'eau devraient éliminer les œstrogènes, mais avec une telle augmentation, on craint que certains d'entre eux ne passent à travers les mailles du filet. Les œstrogènes à des niveaux polluants ont été associés au cancer du sein chez les femmes et au cancer de la prostate chez les hommes. C'est donc un problème auquel nous devrions prêter attention en tant que société.

Ce qui précède peut paraître effrayant, mais cela nous rappelle également que nous sommes plus connectés à l’environnement que nous ne le pensons. Si nous devons nous protéger de ces polluants et perturbateurs endocriniens, nous devons également nous rappeler que, dans la plupart des cas, c’est nous, les humains, qui émettons ces polluants ! Le fait est que si nous vivons une vie plus respectueuse de l’environnement, cela aura des effets bénéfiques considérables sur notre corps et sur la planète.

Vous souhaitez devenir une militante du quotidien et faire votre part pour l'environnement ? Optez pour des produits d'hygiène menstruelle réutilisables comme nos cups , serviettes et culottes ! Ils sont exempts de plastiques et de produits chimiques nocifs, ce qui les rend meilleurs pour la Terre mère et pour vous.