Vous ne verrez peut-être jamais votre propre col de l'utérus, mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas être au courant de toutes les choses étonnantes qu'il y a à savoir à son sujet ! Donc, si vous n'avez pas encore recherché des images Google à ce sujet , nous sommes là pour vous l'expliquer.
Ok, mais qu'est-ce qu'un col de l'utérus au juste ?
Le mot col de l'utérus vient du latin et signifie « col de l'utérus » (l'utérus est également connu sous le nom d'utérus). Attendez... mon utérus a un col ... ? En quelque sorte. C'est un passage étroit en forme de col qui se trouve sous l'utérus et au-dessus du vagin. Considérez-le comme le gardien de votre utérus. Votre col de l'utérus produit quelque chose appelé mucus (ou pertes vaginales) qui change de consistance au cours de votre cycle menstruel. Ces changements sont spécifiquement conçus pour encourager ou empêcher une grossesse. Un niveau plus élevé d'œstrogène rend le mucus produit par votre col de l'utérus plus fin, ce qui permet aux spermatozoïdes de passer à travers l'utérus et de favoriser la conception. À d'autres moments, vous avez un niveau plus élevé d'hormone progestérone, ce qui rendra le mucus plus épais et plus acide, aidant à empêcher une grossesse.
Où est le col de l'utérus ?
Le col de l'utérus s'étend de l'utérus jusqu'au canal vaginal. Pendant les règles, le sang circule le long d'un orifice de la taille d'une épingle du col de l'utérus jusqu'au canal vaginal.
Le col de l'utérus peut être situé près de l'ouverture vaginale, ce qui peut être considéré comme un col bas, ou plus haut, ce qui peut être appelé un col haut. Il peut être situé directement au centre du canal vaginal, ou vous pouvez le trouver plus orienté vers l'avant ou vers l'arrière si vous avez un utérus incliné. La position de votre col de l'utérus a tendance à changer pendant les règles, donc des contrôles réguliers aideront à déterminer quel type de col de l'utérus vous avez.
Trouver votre col de l'utérus
Tout d'abord, lavez-vous les mains ! Pour trouver votre col de l'utérus, vous devrez utiliser votre doigt pour le sentir. La première chose que vous sentirez sera les parois vaginales. Préparez-vous à sentir quelque chose de doux, un peu comme l'intérieur de vos joues, avec peut-être quelques crêtes molles. Le col de l'utérus sera différent de cela. Il sera probablement lisse mais ferme. Si vous sentez une petite dépression ou une fente, vous avez trouvé votre ouverture cervicale.
Mesurer votre col de l'utérus
Apprendre à vous connaître sera essentiel pour vérifier tout changement au niveau de votre col de l’utérus et pour réussir à utiliser une coupe menstruelle.
55 mm (2,25 pouces) ou plus. Si vous ne parvenez pas à atteindre votre col de l'utérus ou si vous avez du mal à l'atteindre, vous avez probablement ce que l'on considère comme un « col de l'utérus haut ». Il y a un avantage à cela, car la plupart des coupes menstruelles ne seront pas trop longues et ne dépasseront pas.
45 mm (1,8″) – 55 mm (2,25″) Si vous insérez votre doigt et trouvez votre col de l’utérus entre le milieu et la plus haute phalange (ce n’est pas une mesure précise mais une référence utile) ou si vous l’avez mesuré entre 45 et 55 mm, alors vous avez très probablement un col de l’utérus moyen.
44 mm (1,6 po) ou moins. Si vous sentez facilement votre col de l’utérus près de l’ouverture vaginale, vous avez un col de l’utérus bas. Dans ce cas, le choix de votre coupe menstruelle est un peu plus important. Avec vos mesures en main, vous pouvez les comparer à notre tableau des tailles de coupes menstruelles .
Vérification de votre col de l'utérus
Vérifier la position de votre col de l'utérus peut vous fournir des informations utiles pour déterminer le moment idéal pour la conception, surtout si vous essayez de tomber enceinte . Voici quelques changements que vous pouvez surveiller :
- Douceur des tissus Votre col de l'utérus est-il ferme ou mou ? L'œstrogène provoque le ramollissement des tissus cervicaux, ce qui les rend moins fermes lorsque vous êtes au stade le plus fertile. Certains disent que cela pourrait être comparé à la sensation du bout de votre nez lorsque vous n'êtes pas fertile et légèrement moins ferme, comme des lèvres, lorsque vous êtes fertile.
- Ouverture du col de l'utérus Le col de l'utérus sera légèrement ouvert juste avant l'ovulation. Cependant, pendant vos règles, le col de l'utérus sera plus bas dans le vagin, comme avant l'ovulation.
REMARQUE : ne vous inquiétez pas si votre col de l'utérus semble toujours légèrement ouvert. Chez celles qui ont déjà accouché, le col de l'utérus peut toujours être légèrement ouvert.
Conseils pour vérifier votre col de l'utérus
Rassurez-vous, vous n'êtes pas censée devenir une experte de votre col de l'utérus dès la première fois. Ni la deuxième ni la troisième ! Le plus important est de tenter l'expérience. Voici quelques conseils pour commencer :
- Ne vérifiez pas la position de votre col de l'utérus avant ou après un rapport sexuel. En d'autres termes, votre col de l'utérus se déplace en fonction de votre niveau d'excitation sexuelle, quel que soit le stade de votre cycle menstruel.
- Au début, essayez de vérifier la position de votre col de l'utérus aussi souvent que possible. N'oubliez pas qu'il est plus facile de trouver votre col de l'utérus lorsque vous n'ovulez pas.
- Une bonne idée est de prendre l'habitude de vérifier la position de vos cervicales à la même heure chaque jour, peut-être après la douche ou lorsque vous vous habillez. Plus vous le ferez, moins cela vous intimidera !
Le col de l'utérus et votre coupe menstruelle
Chez certaines personnes, le col de l'utérus descend considérablement plus bas pendant les règles. Comme le col de l'utérus est généralement situé relativement haut dans le vagin et que la coupe menstruelle est placée bas dans le vagin, le col de l'utérus reste au-dessus de la coupe. Si le col de l'utérus est situé bas, il peut être placé à l'intérieur de la coupe. En revanche, les tampons se trouvent généralement plus haut dans le vagin, juste à l'endroit où se trouve le col de l'utérus. Dans les diagrammes Lunette, le col de l'utérus est intentionnellement placé très haut pour souligner que la position correcte de la coupe menstruelle est basse dans le vagin.
Chez certaines personnes, le col de l'utérus s'ajuste mieux à l'intérieur de la coupe menstruelle. Vous saurez ainsi ce qui vous convient. Chez de nombreuses personnes, le col de l'utérus descend après l'accouchement, chez d'autres, il est naturellement situé bas dans le vagin. Si vous avez accouché, vous devriez exercer les muscles du diaphragme pelvien en faisant des exercices de Kegel. Garder ces muscles en forme est utile lorsque vous utilisez la coupe menstruelle.
Vous essayez de trouver votre col de l'utérus sans succès ? Si vous n'avez jamais eu de fuites lors de l'utilisation de votre Lunette Cup, il n'est pas nécessaire de partir en expédition. Vous n'êtes qu'une des nombreuses personnes dont le col de l'utérus est profondément enfoncé dans le vagin – et cela n'affecte en rien l'utilisation d'une coupe menstruelle !
CONSEIL : Les fuites sont plus fréquentes lorsque le col de l'utérus descend pendant les règles ou si la coupe menstruelle a été insérée trop haut dans le vagin (à côté du col de l'utérus ou au-dessus). La coupe menstruelle peut également exercer une pression sur le col de l'utérus et provoquer une gêne, voire des douleurs. La meilleure façon d'évaluer la position de votre col de l'utérus est de déterminer s'il y a des fuites. Si vous avez eu des fuites même lorsque la coupe était ouverte, assurez-vous que la coupe est placée bien plus bas que le col de l'utérus.
Les femmes ne sont pas les seules à avoir un col de l'utérus
Il est important de veiller à ce que toutes les personnes ayant un col de l’utérus sachent comment réduire leur risque de cancer du col de l’utérus, ce qui signifie qu’elles se sentent à l’aise et en sécurité pour accéder au dépistage du col de l’utérus. Bien que la plupart des personnes ayant un col de l’utérus s’identifient comme des femmes, ce n’est pas le cas de toutes. Les hommes transgenres et les personnes non binaires peuvent également avoir un col de l’utérus.
Pourquoi devriez-vous savoir tout cela ?
Votre corps possède son propre paysage intérieur divin. Il est important d'avoir quelques connaissances sur le col de l'utérus, que vous en ayez un ou non. Bien que nous ne devrions pas passer notre vie à nous inquiéter de maladies qui pourraient ne jamais survenir, il est essentiel d'être conscient des symptômes qui pourraient potentiellement indiquer quelque chose de dangereux.
L'anatomie humaine est fascinante, chacune de ses parties, et en savoir plus à son sujet vous aidera à mieux vous connaître et à mieux connaître les autres personnes qui ont un col de l'utérus autour de vous, que vous ayez l'intention de tomber enceinte ou non.
Maintenant que vous êtes experte en matière de col de l’utérus, êtes-vous prête à essayer la coupe menstruelle ?
