Lunette répond à toutes vos questions sur la coupe menstruelle

Vous êtes nouveau dans le monde des coupes menstruelles ?

Vous hésitez un peu à faire ce changement ?

Nous le comprenons parfaitement. Je veux dire, nous sont parler de quelque chose que vous insérez dans votre vagin.

Mais ne vous inquiétez pas.

Nous vous avons eu.

C'est pourquoi nous avons rassemblé tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l'utilisation d'une coupe menstruelle.

Mais ce n'est pas seulement pour ceux d'entre vous qui sont nouveaux dans la tasse, c'est également idéal pour ceux d'entre vous qui ont essayé de faire le changement et ont eu du mal d'une manière ou d'une autre.

Maintenant, passons aux choses sérieuses !

Quelle taille de coupe menstruelle dois-je utiliser ?

Chez Lunette, nous avons deux tailles de coupe menstruelle disponibles pour vous.

Notre coupe modèle 1 est parfaite pour celles qui ont un flux léger à normal, tandis que notre coupe modèle 2 est idéale pour celles qui ont un flux normal à abondant.

Mais ce n'est pas la seule différence. Notre coupe modèle 1 est légèrement plus petite et possède un silicone légèrement plus souple que la coupe modèle 2. Parfait pour les adolescentes et les jeunes utilisatrices, ainsi que pour les débutantes, les passionnées d'exercice et celles d'entre vous qui ont un col de l'utérus plus bas.

Vous pouvez voir les mesures exactes de nos deux tasses ici .

Vous ne savez pas à quel point votre flux est abondant ?

En quoi les coupes menstruelles sont-elles différentes des tampons ?

Bien que ces deux produits menstruels soient insérés dans le vagin, il existe quelques différences majeures entre les coupes menstruelles et les tampons.

La première est qu’une coupe menstruelle peut rester insérée jusqu’à 12 heures d’affilée, alors qu’un tampon doit être changé toutes les quatre à huit heures.

La deuxième raison est qu'une coupe menstruelle Lunette est totalement réutilisable, ce qui la rend plus douce pour vos poches ET pour notre planète.

Enfin, les tampons absorbent votre flux tandis que les coupes menstruelles le collectent, garantissant que votre vagin reste agréable et humide comme il se doit.

Comment insérer une coupe menstruelle ?

Première étape : lavez-vous soigneusement les mains et désinfectez votre tasse. Nous vous recommandons d'utiliser notre Lunette Nettoyant pour tasse Feelbetter . Si vous n'y avez pas accès, nous vous recommandons d'utiliser un nettoyant doux, sans parfum, sans huile et à faible pH (entre 3,5 et 5,5). Une fois nettoyé, vérifiez que tous les trous d'aération sur le bord de votre tasse sont ouverts.

Deuxième étape : Trouvez une position confortable. Que ce soit debout, assis ou accroupi, écartez les jambes et essayez de vous détendre. Pliez la tasse à plat, puis repliez-la à nouveau pour former un C.

Étape 3 : En gardant votre coupe en forme de C, guidez-la doucement dans votre vagin, bord par bord. Une fois insérée, la coupe s'ouvre. Avec un doigt propre, vérifiez que la base de la coupe est ronde. C'est ainsi que vous saurez qu'elle est complètement ouverte.

Vous avez des difficultés à insérer votre coupe ? L'utilisation d'eau ou d'un lubrifiant à base d'eau pendant l'insertion peut vous aider !

Vous trouvez que la forme en C ne vous convient pas ? Ne vous inquiétez pas. Il existe toutes sortes d'autres plis Vous pouvez choisir parmi !

Puis-je m’entraîner à insérer ma coupe menstruelle lorsque je n’ai pas mes règles ?

Bien sûr que tu peux !

En fait, nous pensons que c'est une excellente idée si vous n'avez jamais utilisé de coupe, car vous vous sentirez peut-être plus à l'aise pour vous familiariser avec l'insertion et le retrait lorsque vous ne saignez pas. Sachez simplement que l'insertion peut être plus facile lorsque vous avez vos règles, car votre vagin a tendance à être plus humide et plus souple.

Conseil de pro : Vous pouvez utiliser de l’eau ou un lubrifiant à base d’eau pour faciliter l’insertion.

J'ai des problèmes pour insérer ma cup. Que puis-je faire ?

Tout d'abord, vous devez vous détendre. Si vous êtes tendue, vos muscles vaginaux le seront également, ce qui rendra l'insertion (et le retrait) plus difficile. Trouvez donc un moment et un endroit où vous ne serez pas dérangée et n'oubliez pas de respirer.

Vous rencontrez encore des difficultés ? Ne vous inquiétez pas. Il est tout à fait normal qu'il faille parfois quelques cycles pour s'habituer à la façon dont votre nouvelle coupe fonctionne au mieux avec votre corps, mais nous sommes convaincus que vous y parviendrez, alors n'abandonnez pas !

Vous n'êtes pas encore aussi familière avec votre vagin que vous le souhaiteriez ? Pas de soucis. Notre Anatomie 101 le guide contient toutes sortes d'informations utiles.

Combien de temps puis-je garder la coupe menstruelle ?

La fréquence à laquelle vous videz votre tasse dépend entièrement de votre flux.

Si vous savez que vous avez un flux plus abondant, vous pouvez commencer par vider votre coupe toutes les quelques heures jusqu'à ce que vous sachiez exactement à quoi vous attendre.

Mais quelle que soit la légèreté de votre flux, vous devez vous assurer de ne pas garder votre coupe plus de 12 heures d'affilée.

Le sang menstruel retourne-t-il dans l’utérus lorsque la coupe est pleine ?

Non.

Parce que votre flux menstruel est épais et irrégulier, il est impossible qu'il reflue dans l'utérus par le col de l'utérus de la taille d'une épingle - d'autant plus que votre utérus travaille activement pour pousser le flux dehors pendant les menstruations.

J'ai des fuites, que puis-je faire ?

Si vous avez des fuites au début, n'abandonnez pas votre coupe. Encore une fois, il faut souvent plusieurs cycles pour vraiment comprendre comment votre nouvelle coupe fonctionne au mieux avec votre corps. Mais voici quelques solutions que vous pouvez essayer si vous avez des fuites.

1. Vérifiez que tous les trous d'aération situés sur le dessus de la coupe sont ouverts. Si les trous sont obstrués par du sang ou des sécrétions, votre coupe aura du mal à former une succion.
2. Assurez-vous que votre coupe est complètement ouverte une fois insérée. Pour vous en assurer, faites légèrement pivoter la coupe.
3. Essayez de porter votre coupe un peu plus bas dans le vagin pour vous assurer que votre col de l'utérus n'occupe pas d'espace précieux dans la coupe ou ne contourne pas complètement l'ouverture.
4. Avez-vous déjà essayé un autre pliage ? Ce petit ajustement pourrait faire toute la différence. Vous n'êtes pas familier avec d'autres techniques de pliage ? Voici !

Si vous continuez à avoir des fuites, contactez nos mentors menstruels à info@lunette.fi . Ils seront ravis de vous aider à résoudre votre problème !

Comment nettoyer ma coupe menstruelle ?

Avant d'utiliser votre tasse pour la première fois, vous devrez la faire bouillir dans une casserole d'eau pendant 20 minutes. Pour ce faire, assurez-vous que la tasse est entièrement immergée et ne touche pas le fond de la casserole, sinon elle risque de brûler.

Conseil de pro : Placer votre tasse dans un fouet métallique pendant l'ébullition peut aider à empêcher la tasse d'entrer en contact avec le fond de la casserole.

Lorsque vous videz votre tasse, assurez-vous de la nettoyer avec de l'eau tiède et notre Nettoyant pour coupe Lunette Feelbetter ou un savon doux, sans parfum et sans huile avant de le réinsérer.

Avant et après chaque période, vous devez faire bouillir votre tasse pendant 10 minutes supplémentaires.

Si vous n'avez pas accès à l'eau, vous pouvez utiliser notre Lingettes nettoyantes pour les lunettes pour nettoyer votre tasse.

Comment nettoyer ma coupe menstruelle dans des toilettes publiques ?

Notre Lingettes nettoyantes pour les lunettes sont une excellente option à emporter pour nettoyer votre tasse lorsque vous n'avez pas accès à l'eau.

Nos Cupwipes sont emballées individuellement, ce qui les rend faciles à ranger discrètement dans votre poche arrière ou votre sac à main.

Comment retirer une coupe menstruelle ?

Tout d'abord, n'oubliez pas de respirer. La chose la plus importante à faire est de vous détendre, car si vos muscles sont tendus, il peut être plus difficile de sortir votre tasse.

Maintenant que vous êtes détendue, vous devez utiliser vos muscles pour pousser la coupe vers le bas. Cela signifie que vous allez pousser avec les muscles de votre plancher pelvien, presque comme si vous alliez faire caca. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous puissiez saisir fermement le bas de la coupe. Une fois que vous avez une bonne prise, pincez le bas de la coupe avec votre index et votre pouce pour relâcher la succion. Continuez ensuite à pousser avec vos muscles tout en retirant lentement la coupe. Vous pouvez également balancer la coupe d'un côté à l'autre ou faire une forme de C avec la coupe si vous trouvez que cela vous aide.

Une autre solution qui peut vous aider est de vous accroupir ou de vous mettre à califourchon sur la cuvette des toilettes. Cela peut faciliter le retrait de votre coupe en aidant le vagin à s'ouvrir et en permettant à la coupe de descendre plus près de l'ouverture vaginale.

Quoi qu'il en soit, veillez à ne pas retirer la tasse uniquement par la tige. Cela pourrait provoquer un déversement du contenu et une gêne.

Puis-je utiliser une coupe menstruelle avec un DIU ?

Bien sûr que tu peux !

Comme cette étude Il n’existe aucune preuve scientifique que les tampons ou les coupes menstruelles puissent augmenter les taux d’expulsion précoce du DIU.

Mais avant de le faire, vous devrez consulter votre médecin pour vous assurer que les fils de votre DIU sont suffisamment courts pour être utilisés avec une coupe.

Non seulement cela, mais vous voulez être sûr de briser complètement le sceau Avant de retirer votre coupe menstruelle lorsque vous portez un stérilet. Étant donné que la coupe menstruelle crée une légère succion, vous ne devez pas la retirer de force et tirer accidentellement sur le fil du stérilet (en général, nous déconseillons les mouvements brusques dans cette zone de toute façon !).

Ai-je l’âge requis pour utiliser une coupe menstruelle ?

Chez Lunette, nous pensons que si vous êtes assez vieux pour avoir commencé vos règles, vous êtes alors assez vieux pour utiliser une coupe menstruelle.

Cela étant dit, nous vous recommandons d'utiliser notre modèle 1 Cup si vous êtes un adolescent ou un jeune utilisateur, car il est légèrement plus petit et un peu plus moelleux, ce qui facilite l'insertion et le retrait.

Vous devrez également vous assurer de vous donner suffisamment de temps et d'espace pour vous familiariser avec votre tasse, car vous êtes peut-être encore en train d'apprendre à connaître votre corps. Vous pouvez trouver notre Anatomie 101 guide utile pour le faire.

La coupe menstruelle peut-elle briser l’hymen et me faire perdre ma virginité ?

L'insertion de tout objet dans le vagin peut provoquer la déchirure de l'hymen, y compris les produits menstruels internes. Mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle l'hymen se déchire. D'autres causes courantes sont les activités telles que le sport et la dissolution au fil du temps due aux hormones ou aux pertes.

Mais cela ne signifie pas que vous avez perdu votre virginité. Une vierge est une personne qui n'a pas encore eu de rapports sexuels - et l'utilisation d'une coupe menstruelle est ce n'est certainement pas la même chose comme avoir des relations sexuelles.

Est-ce que l’utilisation d’une coupe va détendre mon vagin ?

Non, pas même le moins du monde.

En fait, lorsque vous avez votre coupe dans votre vagin, les muscles de votre vagin et de votre plancher pelvien la maintiennent en place. Donc, d'une certaine manière, vous faites travailler ces muscles lorsque vous portez une coupe menstruelle.

Puis-je utiliser la coupe la nuit ?

Bien sûr que vous le pouvez ! Et comme vous pouvez porter votre cup jusqu'à 12 heures d'affilée, elle est parfaite pour une utilisation pendant votre sommeil.

Comment dois-je conserver ma cup après mes règles ?

Toutes les coupes menstruelles Lunette sont livrées avec une petite pochette de rangement.

Si vous n'avez pas la pochette, assurez-vous de conserver la coupe dans un endroit respirant - pas dans un sac en plastique ou un récipient en plastique fermé.

Si vous avez perdu votre pochette de rangement, contactez-nous. Nous pouvons vous en procurer une nouvelle.

Puis-je nager avec la tasse ?

OUI!

Vous pouvez nager, danser, dormir et faire de l'exercice - tout en utilisant une coupe menstruelle Lunette.

Combien de temps durent les coupes menstruelles ?

Vous pouvez utiliser votre Lunette Cup pendant plusieurs années avant de devoir la remplacer, mais si vous remarquez des changements sur votre cup (comme des déchirures, des fissures, etc.), vous devrez cesser de l'utiliser et la remplacer plus tôt.

Les coupes menstruelles sont-elles végétaliennes ?

Bien que nous ne puissions pas parler des autres marques de coupes menstruelles, nous pouvons parler de la nôtre. Les coupes menstruelles Lunette sont végétaliennes et enregistrées auprès de la Vegan Society.

Il est temps de vivre vos règles avec style

Vous avez encore des questions ? Pas de soucis. Comme nous l'avons dit au début, nous sommes là pour vous.

Envoyez-nous simplement un message à info@lunette.fi pour que nous puissions commencer cette fête d'époque !